这是科大最好的体育课了，原因有二：武术散打是国术中的散手（如谭腿里的踢，中国跤里的摔）与现代搏击结合的产物，毛教练非常专业认真负责。毛教练毕业于沈阳体育学院武术专业，非常善于武术散打的教学，曾担任2011年于合肥奥体中心举行的中泰拳王争霸赛场下裁判员，要知道参加那次比赛的都是全国散打前三名的运动员，还是安徽农大的散打队教练，我强烈建议学校组建科大散打队聘请 他为科大散打队教练，当然要是能请来苑玉宝，方便，蒋先婷，邱建良这些安徽人来更好，崔飞的话就算了吧，不过这么好的本科教学不知道会不会被采纳，都说悬了。

     第一节课讲了中国武术的历史，抱拳礼，以及武术散打不太受重视的原因，因为不像拳击跆拳道空手道是奥运会项目，直到2012年才组建国家武术散打队。后面几节课学习了具体几种招式，踢：弹腿，正踹腿，中低鞭腿；打：前后手直拳，转身鞭拳，大抡摆即抛拳；摔 ：抢背，前后滚翻，接腿旋压摔，勾足摔，接腿上托摔还有一些防摔动作。老师讲解示范十分细致，会讲错误动作，每个动作攻防含义，就连准备活动里面每个动作都是某些摔法的雏形。有的同学第一节课听了老师说的某些事故可能怕了，就退课了。不幸的是最后几节课，我们这个班有位同学不小心手臂受伤了。不过还是希望大家勇于面对挑战，多多注意安全，关键要刻苦练习。

       有必要说明，这门课可能有超出其他课的作用，要出国留学的yyf同学就是深思熟虑之后听了我的建议放弃他最喜欢的网球俱乐部而选了这门课的。因为所学的或许能救自己或者别人的命，不过前提是要勤学苦练，课上学的通常不够，最好能博采众长，也多练习中国跤，八极拳，巴西柔术之类的。关键是要灵活运用，保持冷静镇定。即使是塔沟武校散打冠军也会被一群拿棍子的混混打死，所以尽量不要以一敌多，与持械的人搏斗。对了，毛教练说他最近对中国跤非常感兴趣，因为可以惩戒而不杀伤，适合见义勇为，据说不会惹麻烦，可惜我可能来不及去学了，也不知道李宝如老爷爷还能不能传承下去

很好的老师，在教学上有自己的方法，讲解很清晰

老师教的比较仔细，基本都是基础动作，因为我之前在武馆打过拳，所以前半程经常是比较懵逼的，因为总觉得一些动作不需要拆开练了。

后半程就舒服了很多，因为半学期不打自己手也生了，就变成了菜鸡

我个人有点小牢骚就是，后面的摔法没有更多的练习空间，不过这个跟老师没关系，主要是学校和武馆不同，摔法太危险，尤其是不少同学不知道怎么安全倒下，一倒地就用手支，我看的都害怕...

全程比较开心的划水，因为这节课之后有其它课，所以一直没机会下课留在教室接着打，下学期会继续学散打II，希望自己有机会真的去拳台上打一打

最后考试组合拳90，各项考核满分，4.3飘过

更新一下，散打II内容和散打I完全一致，表示被教务处的辣鸡设定坑了，不过为了保持状态还是继续学了

好老师，会来回观察每个人的训练情况。

还好现在并没有危险的对打环节，而是互相的打靶练习。期末是平板支撑+踢沙包+组合拳，（前两项都很容易满分的说）。

认真学拳最后A+飘过。

目前遇到的最好的体育老师。比较年轻，应该是训练过如何教学的，有很多方法来帮同学们把动作做标准，比如想象生活中的一些场景，例如把某个弹腿动作想象成甩泥巴，还有就是搭档配合做一些辅助训练来矫正动作。而我之前学过的太极拳，三路长拳的老师，都是自己演示几遍然后同学自己在下面练完了事。

考核方式是：平板支撑：10分，4分钟满分；踢沙袋：40分，半分钟踢40个满分；组合拳:50分，抠细节。

老师是向着学生的，保证给满优秀率。不过如有缺课（即使生病也要来，可以在旁边坐着，接受请假但就不能评优秀），不参与优秀评比。