有氧健身I(俱乐部)(徐雄杰) 2021秋 2021春 2020秋 2020春 2019秋 2019春 2018秋 2018春 2017秋  课程号:PE0050803
2021秋 2021春 2020秋 2020春 2019秋 2019春 2018秋 2018春 2017秋  课程号:PE0050803
8.3(12人评价)
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  • 课程难度:简单
  • 作业多少:很少
  • 给分好坏:一般
  • 收获大小:一般
选课类别:体育 教学类型:理论课
课程类别:体育选项 开课单位:体育教学中心
课程层次:通修   学分:1.0
课程主页:暂无(如果你知道,劳烦告诉我们!)
排序 学期

评分 评分 12条点评

lza 2018春
  • 课程难度:简单
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  • 难度:简单
  • 作业:很少
  • 给分:超好
  • 收获:一般

大学最后一门体育课完结

因为这学期没有开羽毛球II俱乐部选的这门课

果然俱乐部给分都还是不错的

大概打了35次卡/4.3

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ʕ •ᴥ•ʔ羡慕4.3
lza龇牙回复 @ʕ •ᴥ•ʔ:
ddl战士求问有氧健身是干什么的QwQ,健身吗(゚o゚;
ddl战士求问有氧健身是干什么的QwQ,健身吗(゚o゚;
lza回复 @f9495: 做健美操
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曹子凉 2020秋
  • 课程难度:简单
  • 作业多少:很少
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  • 收获大小:一般
  • 难度:简单
  • 作业:很少
  • 给分:一般
  • 收获:一般

优点:

1.期末只测12分钟跑且,占比30%,平时多打几次卡就能过。长跑稍微好一点,配合一定的打卡数(30+)应该就能获得不错的分数。

2.男女比优秀,可以欣赏好看的xjj。

3.保持一定的运动量。

缺点:

1.老师一直划水,上课就监督一下打卡,甚至有时候不来。大部分工作都是学期初定(hu)下(you)来的助教在做。

2.打卡考勤系统一直有问题,似乎一两周就会出现一天数据未登入的问题。老师的回复也一直含糊不清。好在学期末助教们统一做了一次未登入数据的补录(所以保险起见最好记录一下自己每次打卡的日期)。

3.这门课是跳操不是撸铁,想健身的hxdm建议左转隔壁健美(恼)。

 

附本学期的三套操(大致每两个月换一套):

BV1Q54y1Q7MF

BV1BJ411g7fH

BV1Y7411z72M

一整个学期都没有学会动作间歇的扭腰动作。

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supre ne学不会扭腰+1
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  • 课程难度:中等
  • 作业多少:很少
  • 给分好坏:一般
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  • 难度:中等
  • 作业:很少
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肥宅杀手郑多燕

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唧唧喳喳 2017秋
  • 课程难度:简单
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  • 难度:简单
  • 作业:很少
  • 给分:超好
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去的次数多的话给分真的很好 得分就是和你的花的时间成正比 这课三观还是很正的

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ustc_yu 2021春
  • 课程难度:中等
  • 作业多少:很少
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  • 难度:中等
  • 作业:很少
  • 给分:一般
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很好的课

一共有三套操,需要一共打18+次卡。

建议第一套多打几次,因为第二套第三套有点难,尤其是第三套,比较让人难受呜呜呜(不要像我一样等到最后只打了12次卡的时候只能练第三套操)

 

可能是因为饮食上稍有控制+偶尔去一趟健身房做有氧(其实是去边蹬椭圆机边看剧),我半个学期瘦了大概五六斤(虽然后来一直没再瘦,大概是需要更多的力量训练或者第三套操的折磨)。总之很推荐这门课,拯救肥宅!

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ustc_yu更新:最后基本瘦了不到十斤,但是因为考试周忙于复习各种不锻炼+胡吃乱喝又胖回三四斤的样子 像我一样的肥宅(划去)要加油呀~
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mmmmmmm 2018春
  • 课程难度:简单
  • 作业多少:很少
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  • 收获大小:没有
  • 难度:简单
  • 作业:很少
  • 给分:一般
  • 收获:没有

打了20次卡吧差不多,总评3.7,课表满的话还是很占时间的不推荐选。尤其要说一下这个老师,特别恶心,一学期没见过几次,每次来都是事,有一次她来了说音乐声音太小了,就坐一边玩手机了,等我们快做完了,她又调大声音让我们再做了一遍。还骂人,凶得很,说我穿皮鞋来上课就算了,旁边还有俩穿裙子的人家看不见,后来又骂我做操不认真,真的有认真在做了,手都不举起来的大有人在,合着就抓住我了,因为我站的离她近,一学期骂了我三次声音还特别大,真是活久见,能选其他老师就不要选徐雄杰的

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Bon Voyage 2018春
  • 课程难度:简单
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  • 难度:简单
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  • 收获:很多

这课超级友好的,一周找几天去做做操就可,实际上课时间只有半小时,剩下自由活动,对我这种大四体育白痴老咸鱼简直福音

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Bandit 2020秋
  • 课程难度:简单
  • 作业多少:很少
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  • 难度:简单
  • 作业:很少
  • 给分:超好
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付出与成绩成正比的体育课

而且是少有的不用测引体向上的体育课

成绩由打卡次数和12分钟跑加权得到,我一学期打了40次左右,12分钟跑90分,总评4.3

感觉每天下午下课去做做健身操挺好的,可以预防劲椎病(悲

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小萌萌 2018春
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  • 难度:简单
  • 作业:很少
  • 给分:一般
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学的东西还是有用的,确实对形体有帮助。

但是打卡机子坏了,老师不承认,让很多同学直接少了三次打卡记录,还是有点不爽的!

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enfance 2018春
  • 课程难度:中等
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  • 给分好坏:超好
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  • 难度:中等
  • 作业:很少
  • 给分:超好
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终于,两年的体育课到此画上了句号。

这门课只要愿意付出时间,就能够拿到不错的分数,最后打了40多次卡,减肥效果还不错(滑稽)

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水平价 2018春
  • 课程难度:简单
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  • 作业:很少
  • 给分:一般
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总之就是多多打卡,东西区来回跑还是很累的。。。

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silence 2018春
  • 课程难度:中等
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  • 难度:中等
  • 作业:很少
  • 给分:一般
  • 收获:很多

我觉得这门课如果我能打卡四十次,没准能练出八块腹肌来。

课还没上完,给分出分之后补。


出分后补充:

因为我是西区的,而且大三上挺忙的,所以经常懒得跑东区去上课。总共打卡21次。解锁成就:体育课4*B+

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徐雄杰

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