我听说是打拳才来的，你们举着大刀要干什么？

说实话，仅仅一个好字来形容本学期的课实在是不足以表现出肖老师授课的热情和认真（虽然我是看评课说打拳以为可以划水才混进来的，然后发现老师第一节课就拿着一把刀，被假情报骗力）。简单从以下几点来说吧：

1、考勤

基本上点名是常有的事，不过考虑到每节课都教新的动作，除非有事假/病假，不然一般还是要来的（不然动作要点没跟着听就尴尬了）。中规中矩，没有过多可以说的。

2、考核范围

签到+12分钟跑+期末耍大刀考核。签到考勤就不说了，12分钟跑也是。选这门课的肯定基础体育跑过12分钟跑了。期末耍大刀考核主要就是这学期学的初级刀术，整体难度不算太大，基本上本学期有较为认真的跟着听讲就能顺下来，不过你们的刀是怎么砍/刺响的，好帅，但我做不到。

3、教学内容

本学期和之前评课的不同，教的是初级刀术，网上也可以搜到视频进行自学或临考时复习。先从最基本的弓步马步蝎步虚步，还有一些基础动作缠头裹脑里花外花（写饿了，一会去吃脑花好了）之类的，然后就开始进行初级刀术四节动作的教学了。学的过程可以说听取“啊？”声一片，真做起来一个个都快甩到天上去了，演我是吧，虽然瑜伽房教室有点小，一起耍大刀的时候有点甩不开，总怕甩到人，不过至少对于单人考核的时候大小是绰绰有余的。

这学期武术在瑜伽房里而不像上学期舞龙那样在室外上，因此，没有因为天气而干扰课程进行，也没有芙蓉出水图可以看了。整体还算轻松愉快，期待下学期武术课。

一些课程上的小剧场

第一节课有同学进来迟到了，在门口问

-老师，这是什么课

（把刀一甩，指着这位同学）

杀~人课！

全场爆笑

1/16更新

我的武术I呢😭肖老师不是说要武术I来刷剑吗😭我的武术I呢😭

1/16二改

错怪肖老师了，只是单纯的不给我推荐武术I

感觉给分海星。我一个12分钟跑只能跑2000m的宅宅都给了3.3，十分感动。

平时上课也挺轻松的，流程大致是准备活动，跑步，踢腿，游戏活动，打拳，十分适合摸鱼划水。

考试考踢腿，十二分钟跑，打一套拳。由于是新老师，不知道要考十二分钟跑，一开始布置的是打另一套拳，让我白激动了，唉，宅宅最终还是逃不了跑步，令人感叹。

课挺轻松的，还在中区室内有空调，体验很舒服，内容也比较少，多是什么拉伸。

给分是平时分：跑步：罗汉拳=2:2:4，罗汉拳看他给的基本都是50，少数几个给45或55，每节课都点名。

不清楚优秀率，但我跑步基本倒数第一，罗汉拳拿50，给了3.3，看来大概能保3.3，作为体育课挺不错，看老师的其他评课还以为要死了，忠实地赞美每一位让我体育有3.3的老师。

今年是棍术，说明之后可能都是棍术了，个人觉得比什么罗汉拳要好玩很多（以后出门可以装一点）。课程非常轻松愉快，有小游戏什么的。老师人比较和蔼，没见过他生气😋

  至于成绩自然有好有坏，奔着高绩点的话你得保证能比班上那几个武术协会的同学更牛，基本不可能。想拿优秀就卷卷长跑，老师有什么活动志愿积极参加，基本没什么问题。

  从学东西的角度，推荐来选这门课

来妮可的第三门体育课了。
因为看到老师在其他课的风评似乎因为给分问题十分糟糕，所以 事先叠个甲，该评课非利益相关 。

1 课程内容

每节课的开始都会跑两圈，然后稍作热身；

接下来是每节课必有的腿部拉伸，以及踢腿，包括 正踢腿，外摆腿和里合腿 。
这三个踢腿动作不仅作为考核内容，还在规定查拳的最后起到了 “决定性” 的作用 。（笑）

一般来说，第一节课以娱乐为主，会让我们踢足球，玩游戏，打篮球。
（奈何我玩球是真的不太行，这边给队友磕个头）

第二节课就是正式教学了。
首先教学的是手法，主要是 平拳和立拳、立掌以及勾手 ；
腿法主要是 马步、弓步、歇步 。
这学期的内容主要是 五步拳以及“科大删减版规定查拳” 。
（还记得五步拳的出来举个爪，反正我是忘了hhhhhhhh）
每节课教学几个动作，然后进行练习。老师一般会进行多个视角的演示。

2 考核内容

这学期是秋季学期，考核内容为 12 分钟耐力跑、踢腿，以及规定查拳 。

这里给个差评，老师到最后才知道考核内容，上个星期说期末考试是五步拳和查拳，不跑步，这个星期就突然变卦，五步拳换成了跑步。
（害得我听到室友要跑步就我没跑步，白高兴半天qwq）

早八，还是在恰好巨冷的那几天跑 12 分钟，那酸爽可想而知。跑完了以后人都站不稳，踉跄着去上课的，呜呜。

3 个人感受

老师人还是很好的，也理解我们早八起不来的困难。（其实他自己都起不来，经常迟到，嘻嘻）而且他也理解天气冷，所以在后面几周我们都在中区体育馆里上的课。（这点好评，体育馆里实在是太暖和啦）

他似乎更看重 学习态度 如何。他说是按照平时态度给分的。听起来似乎有点空空的，不知道落实到给分情况怎么样。

十分建议老师在以后开一个QQ群或者微信群，否则通知和请假都很不方便。

互相交流很重要 。如果不好意思找老师指导，就问问身边的同学，互相探讨下怎么打。

总体来说，这个课的难度没那么大（除了查拳最后的起飞hhhhhh），也不会特别累。（当然，要做标准动作的话，需要强大的静态维持力量，还是很费劲的）

4 最后

我因为比较幸运，恰逢流感肆虐，自己中招的时间恰好和上课错开，所以做到了全勤。

12 分钟跑还可以，跑了 2740m。平时查拳没事随便打几下，也不知道最后表现如何。

踢腿的话，大家应该都差不多。

拿了 4.3，还是挺意外的。我之前的体育课都是 3.0 和 3.3。

大概让我印象最深的，还是那个致敬的动作以及下课时弯腰击掌的仪式吧。。。