感觉给分海星。我一个12分钟跑只能跑2000m的宅宅都给了3.3，十分感动。

平时上课也挺轻松的，流程大致是准备活动，跑步，踢腿，游戏活动，打拳，十分适合摸鱼划水。

考试考踢腿，十二分钟跑，打一套拳。由于是新老师，不知道要考十二分钟跑，一开始布置的是打另一套拳，让我白激动了，唉，宅宅最终还是逃不了跑步，令人感叹。

课挺轻松的，还在中区室内有空调，体验很舒服，内容也比较少，多是什么拉伸。

给分是平时分：跑步：罗汉拳=2:2:4，罗汉拳看他给的基本都是50，少数几个给45或55，每节课都点名。

不清楚优秀率，但我跑步基本倒数第一，罗汉拳拿50，给了3.3，看来大概能保3.3，作为体育课挺不错，看老师的其他评课还以为要死了，忠实地赞美每一位让我体育有3.3的老师。

来妮可的第三门体育课了。
因为看到老师在其他课的风评似乎因为给分问题十分糟糕，所以 事先叠个甲，该评课非利益相关 。

1 课程内容

每节课的开始都会跑两圈，然后稍作热身；

接下来是每节课必有的腿部拉伸，以及踢腿，包括 正踢腿，外摆腿和里合腿 。
这三个踢腿动作不仅作为考核内容，还在规定查拳的最后起到了 “决定性” 的作用 。（笑）

一般来说，第一节课以娱乐为主，会让我们踢足球，玩游戏，打篮球。
（奈何我玩球是真的不太行，这边给队友磕个头）

第二节课就是正式教学了。
首先教学的是手法，主要是 平拳和立拳、立掌以及勾手 ；
腿法主要是 马步、弓步、歇步 。
这学期的内容主要是 五步拳以及“科大删减版规定查拳” 。
（还记得五步拳的出来举个爪，反正我是忘了hhhhhhhh）
每节课教学几个动作，然后进行练习。老师一般会进行多个视角的演示。

2 考核内容

这学期是秋季学期，考核内容为 12 分钟耐力跑、踢腿，以及规定查拳 。

这里给个差评，老师到最后才知道考核内容，上个星期说期末考试是五步拳和查拳，不跑步，这个星期就突然变卦，五步拳换成了跑步。
（害得我听到室友要跑步就我没跑步，白高兴半天qwq）

早八，还是在恰好巨冷的那几天跑 12 分钟，那酸爽可想而知。跑完了以后人都站不稳，踉跄着去上课的，呜呜。

3 个人感受

老师人还是很好的，也理解我们早八起不来的困难。（其实他自己都起不来，经常迟到，嘻嘻）而且他也理解天气冷，所以在后面几周我们都在中区体育馆里上的课。（这点好评，体育馆里实在是太暖和啦）

他似乎更看重 学习态度 如何。他说是按照平时态度给分的。听起来似乎有点空空的，不知道落实到给分情况怎么样。

十分建议老师在以后开一个QQ群或者微信群，否则通知和请假都很不方便。

互相交流很重要 。如果不好意思找老师指导，就问问身边的同学，互相探讨下怎么打。

总体来说，这个课的难度没那么大（除了查拳最后的起飞hhhhhh），也不会特别累。（当然，要做标准动作的话，需要强大的静态维持力量，还是很费劲的）

4 最后

我因为比较幸运，恰逢流感肆虐，自己中招的时间恰好和上课错开，所以做到了全勤。

12 分钟跑还可以，跑了 2740m。平时查拳没事随便打几下，也不知道最后表现如何。

踢腿的话，大家应该都差不多。

拿了 4.3，还是挺意外的。我之前的体育课都是 3.0 和 3.3。

大概让我印象最深的，还是那个致敬的动作以及下课时弯腰击掌的仪式吧。。。