| 选课类别:体育 | 教学类型:理论课 |
| 课程类别:体育选项 | 开课单位:体育教学中心 |
| 课程层次:通修 | 学分:1.0 |
《有氧健身I(俱乐部)》课主要内容涉及郑多燕健身操、瑜伽球操和垫上操,每周二、四、五、六下午三四节上课,学生需签到签退各一小时。前半小时为健身操,后半小时为操场自由活动。每六周一套操,视频资源可在B站找到。
评分构成:30%十二分钟跑,70%打卡次数(至少打满18次)。跑步要求不严格,跑4圈及格。高评分取决于打卡次数,打卡次数越多,评分越高。打卡30次左右可得A,40次可得A+。
老师们注重考勤和出勤次数,督促学生积极参与。管理较松,完成健身操后剩余时间可自由活动。
总体评价较好,尤其适合课余时间较多的同学。由于给分较高,适合想轻松修得高分的同学。学生反映,选哪天的课及哪个老师影响不大,所有班级统一上课。