体育课里面算比较水的。上课分两个阶段，第一个阶段就是教你扔盘，正手反手扔，会了开始组队练习，打比赛。这个阶段的热身练习就是拉伸跑步，然后就开始扔盘，不费劲。不过比赛还是很耗体能的。

第二个阶段整个课程突然变成体适能2，跳大绳跳小跨栏小鼓颠球往返跑接力等等一堆内容。这堆内容做完了，最后剩点时间给你扔盘，或者直接可以签到下课。

跳小跨栏给我跳的膝盖疼，之后见到小跨栏我就躲在东操储藏室里。。。

周末有俱乐部练习。俱乐部练习就很纯粹，纯粹扔盘，打比赛，训练战术，比正课累多了。比较花费时间，但是可能会提高你的成绩，也能锻炼一下。

考试内容是12分钟跑、引体向上、平板支撑、跳绳、飞盘掷远、飞盘掷准。掷远掷准都不难，不用担心。不过掷远只会考一次，掷准也只有两三次，我练了小半个学期的掷远结果没有补考，小丑竟是我自己。

如果你没有什么明确喜欢的课程，选这个也挺好的。不过前提是你能抽到

出分了之后，感觉俱乐部练习也不是那么重要。只要正课不翘就成了。

柴老师，把通知说清楚有这么难？跟同学交流不拽文言文就不行？后来干脆直接说不再做解释了，我是服了。

我之前选过柴老师的体适能，挺好的。想必这门课如果在学校上的话效果也会不错。但是一码归一码，这学期我体验极差。

我吹爆柴松老师！

老师上课诙谐幽默，偶尔讲段子十分有趣，对运动和健身也非常有理解，会带领大家做热身和拉伸运动。

虽然大家都说是在上体适能

飞盘课主要是助教来教，练习如何出反手正手盘，大概一个月就能学会，之后会教飞盘比赛的战术之类的。

周末有飞盘社的训练，算签到成绩。

考试考12分钟跑，引体向上（仰卧起坐），平板支撑，还有飞盘的掷远和掷准，平时多练习问题不带。

非常喜欢极限飞盘这项运动，早点接触到就好力。

飞盘本身是一项挺有意思的运动，但是说实话，这门课的考试确实让我（们），不多 也就九个项目：平板支撑、俯卧撑、50m、100m、1000m、引体向上、立定跳远、飞盘掷远、飞盘掷准。

然后学期的后半段如之前同学所说的就是体适能，平时还要求每个礼拜打卡跑步、周末打卡活动，

来！

卷！

但柴老师据说给分很好，目前没出分，不予评价。

本人对于飞盘仅限于“还不错”，没到喜欢的地步，因此建议只是想来玩玩，并不是很有兴趣的同学谨慎选报这个课，或者在抽中两周内体验一下再决定是否退课，毕竟你不喜欢就不想去打卡，最后万一次数没到不是尴尬的一匹

我是第一年开课的时候上的这门课。当时还是0学分。

上课就是前半段时间两人一组丢飞盘，后半段时间所有人分成两组比赛。

老师一再强调飞盘是绅士运动，规则保证了绝对没有身体接触，但经常会有人跳起来抢飞盘最后两个人撞在一起头破血流。我印象里几乎每次都会有人受伤。好在基本都伤得不重。

考试项目很多也很有趣，考了整整一下午。我学艺不精，几乎每一项都是垫底，得了B+，很惭愧。

上过一年了，回来补个评价，希望更多的人能来接触飞盘这项运动。单纯从课堂设置角度，这门体育课是很轻松的，周四周六两次打开机会，一学期打卡满18次就可以。上课交的也很简单，认真练习就能掌握，而且飞盘确实是一个入门很快的运动。平时课上协会的同学也会来玩，带着大家打比赛，一个学期就能从小白变成在赛场上独当一面的飞盘手。

老师也非常好！也会带我们做一些其他的小运动来活跃课堂。给分也超级好！（如果认真来上课，积极打卡，助教会和老师反映，有所参考的）

最后想吹一波飞盘，真的是特别棒的一些运动，需要一些体能，技巧性又不是很强，适合锻炼身体，更适合交朋友，飞盘协会的小伙伴们都特别棒，一起打比赛、一起聚餐、一起练飞盘。希望能有更多的小伙伴来加入我们呀！（没选上课也可以周四下午8.9.10在东操 周六下午三点左右在西操，来体验一下！）

柴老师人超好！

飞盘超级好玩！

要是早点接触飞盘就好了~