体适能I(柴松) 2024春 2023春 2022春 2021春 2020春 2019春 2018春 2017春  课程号:PE0011904
2024春 2023春 2022春 2021春 2020春 2019春 2018春 2017春  课程号:PE0011904
9.9(22人评价)
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  • 课程难度:简单
  • 作业多少:很少
  • 给分好坏:超好
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选课类别:体育 教学类型:理论课
课程类别:体育选项 开课单位:体育教学中心
课程层次:通修   学分:1.0
课程主页:暂无(如果你知道,劳烦告诉我们!)
排序 学期

评分 评分 22条点评

睡觉 2024春
  • 课程难度:简单
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柴老师在科大算是元老级人物,上课时会经常与我们分享科大的历史以及以前发生的事情。上课过程还是相当轻松的,柴老师经常带着我们做滚铁环,扔飞盘等活动。关于请假与迟到,柴老师是一个通情达理的人,只需说明请假原因即可,这也导致每节课将近30人的班级可能实际到课20人。因为体育课是下午第一节,本人经常起不来,所以会迟到一会儿,但是好像一点事都没有。

 

关于考核,本学期有1000米,一分钟跳绳,平板支撑(女生两分钟满分,男生四分钟满分),50米。平时会在课程群里有运动打卡,一学期要求30次,打卡内容为任意形式的运动。柴老师在上课时有说过,大家的总评会尽可能的给高,柴老师还有一两年就要退休了,一定要好好珍惜啊😭

 

放两张柴宝的搞笑发言,第二张是因为五一前夕恰逢下雨,导致班级请假人数高达17人,柴宝称请假人数创USTC量子新高峰

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2 2024春
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比起上学期给我喂屎的基础体育,不得不说,你永远可以相信老柴的水准。

体育课上充满欢声笑语,老师不会gank你,放松的气氛,体育的精神,纯粹的快乐。

早知道上学期基础体育应该选柴的。在此特别提醒,如果你有体育课,一定要选一个好的老师,选择大于努力!(当然不要1000米都进不了三分四十拿这当挡箭牌)

这学期非常好没有立定跳远和引体向上两个传统劣势项目,加上每日打卡,给分方面大家完全不用担心。最重要的是享受柴老师体育教学水准和各种整活,上体育课不找乐子难道上数学课找吗!

再次强调,选择大于努力,不然你就会像我上学期基础体育一样(哪怕你的体育素质非常好也会很坐牢)

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862碗米饭吃进肚子里羡慕
苏和杨羡慕
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苏和杨 2024春
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上课可摆烂可锻炼,高分段给分极好

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Ivystream的好朋友Z💙神啊啊啊啊啊呃呃
862碗米饭吃进肚子里回复 @Ivystream的好朋友Z💙: 神啊啊啊啊啊呃呃
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Kyle 2023春
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体适能是体适能,柴老师是柴老师。 上课内容相当丰富,包括飞盘,滚铁圈,跳大绳…是这学期唯数不多带来快乐的课程。 给分方面,50m7.2s,1000m3min35s,跳远2.40,引体5个,跳绳190,平板支撑4min,总评4.0。基本符合预期吧,引体本来就大放水了,不然一个都做不了。

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fishtoucher 2023春
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先说考试项目:50m,跳远,1000m,一分钟跳绳,平板支撑,引体向上。

本人成绩6.6s,2.56m,3min39s,180,4min,20,喜提4.3。

不过对于这门课,成绩其实是次要的,关键是我认为柴松老师在很认真地带我们认识体育。除了其它体适能的日常项目外,柴松老师的课堂增加了跳长绳,扔飞盘🥏,滚铁环等环节,不仅轻松又解压,而且也锻炼了身体。柴老师本身就是科大活化石,上课会分享很多小故事,有空可以多和老师聊聊天。总体来说收获很多,我一开始跳长绳总找不到节奏,但是练了几次之后发现也不是那么困难,感谢柴老师的指导。这学期唯一的遗憾就是1000m跑太慢了,感觉还是受了新冠的一定影响,按理来说进3min30应该是没问题才对,也可能是平时2000m跑步打卡太偷懒了呜呜呜,下学期继续锻炼。最后就用柴老师的一句话总结吧:锻炼是一辈子的大事💪🏻。 PS:这学期选体适能本来只是为了强迫自己锻炼,希望自己早点从阳康的状态中走出来,没想到柴老师让这门课充满惊喜,属实是捡到宝了。

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Zanzara 2022春
  • 课程难度:中等
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柴老师我吹爆!

柴老师对体育运动有很深的理解,他真的给我们传授了体育精神和运动的意义。

每周可以来放松一次,挺舒服的,上课会搞各种各样有趣的项目,比如攀岩,滚铁环,跳大绳(两条大绳垂直交叉),飞盘什么的,带我们玩了很多有趣的体育项目。而且每节课还可以听柴老师吹水讲故事,挺快乐的hhh,每节课的训练量不算很大,我这种jo级体育fw都基本能做完,只有一节课的训练量实在是给我整吐了

本人从小身体素质极差,对体育也非常不感兴趣而从来不运动,现在闲的没事就喜欢去跑个3km,柴老师对我的影响可以说是非常大的,从以前的1km跑5:40到现在3km配速轻松进5分钟

平时分来自每周打卡,打卡形式比较自由,一般是跑三公里,但是你去打篮球,健身,游泳,骑行什么的,也可以拍照打卡。满分好像是平均每周打卡一次多点。

这学期的考试项目(括号里是本人成绩)是50m(7.1s,中规中矩),1km(3:57,中规中矩),引体向上(0,显然是倒一),一分钟仰卧起坐(34,中下),一分钟跳绳(43个,班里倒一),平板支撑(3分钟出头,好像是第六),跳远(1.9m,刚及格),柴老师说的是每个项目最后一名都给及格,显然我的水平应该是全班倒数,最后捞了3.3,很知足了。

注:引体向上柴老师是不允许摆荡的,只能直上直下,导致我从23个变成0个,成绩暴跌。不过有一说一,本班有点出乎我的意料了,按理说体适能好像是体测不及格者修读,但是怎么有好多大佬来炸鱼?(柴老师周一班的炸鱼佬好像就很少)

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lavinal跳绳应该打错了,是143个吧?还是难不成…(手动滑稽)?
Zanzara回复 @lavinal: 我不会跳绳呜呜,143还能倒数第一吗
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luojh 2024春
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柴老师真是柴老师。上课内容相当丰富,包括飞盘,滚铁圈(我很小的时候就会,所以非常喜欢^_^),跳大绳/短绳,…在东区操场,是这学期为数不多带来快乐的课程。 给分方面,个人体育能力不算很好,最后给了总评4.0。考试项目包括100m,1km,跳绳,平板支撑。

有打卡(具体运动方式不限),能有动力去坚持锻炼:“3、鼓励多锻炼、身心健康需要一辈子坚守。”

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猫猫w 2023春
  • 课程难度:困难
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3.3,就这样吧,体育我也没什么期待,咱本来就这样(摆烂人.jpg) 每次一出体育就GPA--(笑) 老师上课很适合划水,考核项目前面都有人说了,懒得写了,吃饭去()

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顽皮虫 2021春
  • 课程难度:中等
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柴老师的课还是很不错的,老师对体育有着很深的理解,没听过柴老师唠叨确实是件遗憾的事。但我想说一些评分方面不太合理的地方。体适能课程的同学们身体素材差距很大,有很多体测不及格的同学,还有很多体育大佬。而老师在评分时依然按照同学们的测试成绩来,根本没有考虑同学们自身水平,也没有看到同学们这一学期的进步与成长。本人体育菜鸡,体测险些不及格,但这一个学期下来也有些进步,3km配速从五分四十提到了五分钟,引体向上也能做四五个了,最后总评3.3,比不过体育大佬我也心服口服,不过还是希望老师能适当改变一下评价模式。

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Xuan_JR 2019春
  • 课程难度:中等
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  • 作业:中等
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讲课:柴老师对跑步、综合素质的理解相当深刻。

(感慨一句:来大学后,体育、锻炼在我心里的地位越来越高了,甚至可以逼近学业。)

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XsomsoC 2024春
  • 课程难度:中等
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  • 难度:中等
  • 作业:很少
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前人之述备已,但还是忍不住来给柴宝刷个好评。

课程本身自然是很水的,符合柴宝的一贯作风。当然,与之对应的,课程内容相当有趣(有滚铁环、丢飞盘等趣味运动)。柴宝可以说是科大体育老师中的活化石,已经快退休了,大家且行且珍惜吧。

最后,考虑到柴宝是科考协会的指导老师,强烈推荐大家来参加科考协会的三五七训练。既能强身健体,还能认识新的朋友,甚至还有体学时,还有吉祥物柴宝。

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青冥 2024春
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看老师的初评感觉自己有拿优秀的希望,最后发现还是想多了。

咳咳,哥们还是知道自己什么水平的,这门课表现比我好的也大有人在,所以也无所谓了。但是不得不说,柴老师就是东操的神,上课轻松愉快(课叫做体适能,但是几乎是去玩的,不累),给分还很好(感觉是3.3保底),墙裂建议体育不好的同学来选hhh

柴老师还有两年左右就要退休了,要抓紧机会啊()

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可可爱爱 2023春
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柴老师超级棒的噢!!!是我见过的最好的体育老师

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lizi 2021春
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无论刮风下雨,上到最后一节课(doge)

点名,上课是各种有意思的训练,平时要求3km打卡。

班里比较卷,平时全勤,打卡十几次(名义上最低次数),最后3.3,可见并不是身体不好才选体适能。。。

打卡机制有效督促锻炼身体,一学期下来体质提升十分明显。

推荐

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电三狂人 2023春
  • 课程难度:简单
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柴老师是宝藏老师!上课可摸鱼可认真训练,老师经常讲故事,也会经常提醒大家注意安全。如果体育选课的时候对球类运动不是很感兴趣可以试试柴老师的体适能,上过都说好。

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五湖废人 2024春
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这门课,用柴老师的话来说“就是玩!”,的确非常轻松,自己有长跑的习惯,身体素质还不错,最后也如愿4.3,选就完了!

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Gilbert 2022春
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柴老师虽然话多了些,但是上课非常好,给分也很好。会带我们做很多不一样的运动比如滚铁环,蹬墙,攀岩之类的。十分有趣。

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HSP70 2021春
  • 课程难度:中等
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  • 难度:中等
  • 作业:很少
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真的很感谢柴老师,让我这个体质差得离奇的体育课逃课惯犯主动去上了(大部分)课,,,以后会努力锻炼的T T

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唔哈 2021春
  • 课程难度:简单
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柴老师上课很有意思,经常会带我们玩飞盘,跳大绳。

期末考试内容:

1000米(男)、引体向上(男)、平板支撑(男)、仰卧起坐(女)、800米(女)。

50米、100米、60米往返跑、立定跳远。

引体向上分三档:不用弹力带、用一根弹力带、用两根弹力单。

体适能课要求每周有一次三千米打卡,不限速度。

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AidenY 2019春
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  • 作业多少:很少
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  • 收获大小:很多
  • 难度:简单
  • 作业:很少
  • 给分:超好
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快毕业了,统一评课。

这门课我是19年上的,总体推荐。

 

第一,柴老师做人绝对没问题,虽然偏左,但是完全可以接受。

第二,给分十分公平。你也别说你这个行那个不行了,反正考试考十几项,如果你自认为能拿高分,你总有几项行的吧?

第三,课业安排合理,因人而异。你行你就做,要是身体素质确实有待提高,柴老师绝对不逼你。

 

总体推荐。

体适能2和野外生存我就不写了,一样的。柴老师上什么课都是一个模式,就是飞盘课我个人实在没兴趣。总之,能选上柴老师的课,一般是不会吃亏的。

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Fx 2017春
  • 课程难度:简单
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这门体育课比较特别,活动内容没有一个固定的主题,而是每节课换着法儿的跑跑跳跳,从短跑平板撑到飞盘跳大绳,非常有趣,比较适合对体育运动没有特别爱好的同学。

 

柴老师的课堂气氛非常轻松活泼,老师常常会讲一些科大的历史(比如说开工五次都没有建好的体育馆),还会讲一些自己做裁判的故事。课堂的纪律也比较宽松,如果需要喝水、放衣服、上厕所之类的话直接去做就可以;如果有课来不了不需要提前请假,下节课来说明理由销假就可以。如果对完成上课的内容感到吃力,可以自行调整运动量,让划水成为了可能。

 

考试内容也比较基础,大概是100米跑,仰卧起坐,平板支撑和跳绳四项。老师对每一项没有明确要求,考仰卧起坐时原话是“做得最少的那个人做了几个,及格线就是几个”。但如果想要拿到优秀的话,四项成绩都不能太低。

 

总之,这是一门非常良心的体育课,墙裂推荐。

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(´・Д・)」请问下跳绳是跳大绳还是一分钟跳?期末考飞盘吗
Fx回复 @(´・Д・)」: 都有吧;不考飞盘
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柴松

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