体适能I(胡洋) 2022春 2020春 2019春  课程号:PE0011905
2022春 2020春 2019春  课程号:PE0011905
9.0(2人评价)
  • 课程难度:简单
  • 作业多少:很少
  • 给分好坏:一般
  • 收获大小:一般
选课类别:体育 教学类型:理论课
课程类别:体育选项 开课单位:体育教学部
课程层次:通修 学分:1.0
课程主页:暂无(如果你知道,劳烦告诉我们!)
点评 写点评
排序 学期
评分 评分 2条点评
plump&chubby 2022春

1.相比于其他课程,体适能真的算累的。

本人也算是个田径爱好者,但体适能上完,累得只想床上躺着,而且后面几天有时候会手痛腿痛

2.建议体适能课的后面就不要排其他课了,真的累。

3.上课气氛挺活跃的,胡老师人也很好,也很尊重学生,大夏天都挑树荫下和室内活动。

4.有3km打卡,30次拿满分,其实比较简单的,因为走3km胡老师也睁一只眼闭一只眼认了的(这个挺练体能的,我觉得挺好其实)

5.这届体能好的很多,高绩比较难拿。

6.给分按考试成绩来(男生春季是50m,1000m,立定跳远,引体向上),也没什么好坏之分,不知道优秀率给满了没,听老师意思是尽量给满hhh

0 0 复制链接
Vege-xk 2019春

鉴于很多人不知道体适能到底是个啥,我在此给你们解释一下:

“体适能原意是给体能比较差(或者说,体育成绩比较低的)的一些同学准备的,而且强制那部分同学选。然而后来学校为了让更多人强健自己的身体,就增加了体适能的开课数,也将它变成了所有人都可以选。”

如果我没记错的话,这是老师说的。不过从上述这些能说明体适能这门课的特点:体适能是对全身各个部位的全方面锻炼,但是锻炼的强度不会太高,毕竟在原规划中,这门课面向的对象是体能较差的同学。而且如果你在运动时真的坚持不下来的话,可以随时休息(体育课标配)。

体适能这门课主要就是下肢练习、上肢练习、腰腹练习轮着来,每项练习时间不长,一节课会做很多种练习,还会穿插一些能提升自己运动能力的练习,比如小步跑(高抬腿)之类的。

不过这些练习每次都能来点新花样

然后每节课都会做游戏,一般都是十分考验耐力、身体平衡性、身体灵活性之类的游戏。都是以团体形式进行。

至于活动量,实际上林林总总加在一起,正经不少。(比如我每次上完课第二天就浑身无力hhh)但是每次课的活动量有比较大的不同,所以有时累死有时还行。

然后是考核形式(不同老师可能不同),第一节课会让你测1000m和引体向上(女生是800和...仰卧起坐吧)记录成绩,期末还会考一次(或两次),比较你的进步程度。或许可以演,但别太过火,老师不傻。体适能是唯一不考12min跑的体育课(如果茶与健康也考的话)。

但是实际上体适能这门课并不能达到强身健体的效果。所以你如果真的想改变自己成为肌肉猛男,那就自己健身吧。一周一次的体育课没有什么用的。

 

好的,给大家解释完了。至于胡洋老师的课,挺好的,花样多,活动量据他说相对其他班较小,适合像我这样的肥宅选。老师本身是打乒乓球的,很年轻,也很好说话。我对体育课的GPA要求基本没有,所以关于给分别问我。今年似乎物院的同学比较多,sdl,wsl。

最后,如果你的体能真的很好的话,真的别选这门课,给我们留个活路吧,秋梨膏。

0 0 复制链接

胡洋

教师主页: 暂无

其他老师的「体适能I」课

柴松 9.8 (9) 2022春 2021春...
汤涛 9.3 (6) 2022春 2021春...
李少松 10.0 (2) 2021春 2020春
王永 10.0 (1) 2022春 2021春...
林莉 8.5 (2) 2019春
王丁虹 8.2 (4) 2022春 2021春
孙璐璐 7.0 (2) 2021春
未知 2020春
徐鑫明 2022春 2020春
王洪武 2020春 2017春
刘德海 2021春 2020春...

胡洋老师的其他课

乒乓球II 9.5 (13) 2022秋 2022春...
乒乓球I 9.8 (4) 2022春 2021春...
数字图像分析 7.7 (3) 2022春 2021秋...
基础体育 6.2 (5) 2022秋 2021秋...
乒乓球II 2019秋
乒乓球 2021春 2020秋...
乒乓球I(俱乐部) 2021秋 2021春