考试只需要做一套动作，我觉得主要考平衡性，部分动作很考察柔韧性。平衡性大家训练一个学期之后肯定有所提高，柔韧性好会更加分。先做十几分钟有氧运动（其实都在摸鱼，还可以晚来几分钟），然后再进入瑜伽室点名。做三分钟闭眼呼吸，然后拉伸和少量的力量训练，再学习动作，最后休息几分钟。虽然比较累，而且一些三折叠动 >>more

老师讲课一般，但是事情多，我本人对心理学很感兴趣，花了很多时间完成作业和报告，最后拿了4.3。但是老师的讲课水平真的让我很失望，本来想认真听，可实在听不进去。小作业比较多，老师布置小作业的时候对字数要求很低，只要求一两百字。老师说是因为字数要求太多大家也是AI生成的，他想看大家的看法与思考。但是真的 >>more