看来大家给的分都说不错，我说一下我的成绩吧

学期要求30次打卡，我打满了三十次，其中包括十来次五公里，两次十公里，一次半马（1小时56分钟），七八次两公里，配速快的四分半配，慢的五分半，算是强度比较大的了吧（老师甚至可以要求你走两公里也算打卡）

立定跳远2.6m，算是比较远的吧

50米跑了6.8秒，也算是比较快的吧

平板支撑4分钟拉满了（最多只要求四分钟）

跳绳169个

1000米老师没让我们跑（体测一般320-330的成绩）

引体也没让我们拉

攀岩不知道怎么给的分，但是都说了给了及格

飞盘也不知道怎么给的分，但是至少他要求的我都做到了，没飞歪，没丢盘，正常接住了。

最后总评不知道怎么给的分，只正常请过一次假，给了3.0，我确实是不太理解，我也不觉得当时我们班有那么多厉害的人，如果老师真的优秀率给满了，至少这成绩不至于排在后百分之四十吧？

（目前评分给个杀手，看老师最后怎么回我，不然这个我确实接受不了，成绩既然不公开，至少得让我知道成绩是怎么给的分，班群问了也不回，各项占比也不说清楚，确实有点让人摸不着头脑）

（更新进度，老师说可能是漏登成绩，目前正在核查100多名学生的成绩）

（更新进度，老师第二天把群聊解散了。。。）

（7月20号凌晨2:37，晚上睡不着，打开邮箱看到老师给我回邮件说是之前补测成绩没录入，现在已经重新提交，下学期开学就可以改回去了。）

（9月11号最后成绩出来了，总评3.3。。。算了，没什么好说的了，教务处那个尿性，就这样吧。）

（是赵老师班的，但是一直是柴老师讲课，所以就来柴老师这里评课⑧）

课程体验：24春最欢乐的一门
给分：超出预期
考核内容：800/1000，1分钟跳绳，2/4分钟平板支撑，100，攀岩（两节课机会）

出分前想评说这门课对身体素质有一定要求，虽然感觉会吃大保底，但是上课很开心课程很值得体验。结果给分比想象中的好（可能因为我打了45次卡吧（×）（别的也没有很不好辣除了100米））

通过这门课，我已经(不)完全掌握了滚铁环等生存小妙招！也(虽然没有克服恐高但还是)尝试了攀岩并(在安全员的努力下)成功登顶！

也尝试了飞盘、躲避盘、大鼓颠球(?)、十字交叉大跳绳、跳木马等，可惜定向越野那次课请假了，可恶ono

老师人也很好很好，就是摸猫被抓了给老师讲打了疫苗想延迟测试被老师在俩班前讲大家不要去摸猫有点悲伤啊悲伤（）

总之是很快乐丰富的课，我已然成为野外生存带师（bushi）！推荐选课

可以和自卫防身术并列我第一喜爱的体育课！（热身均有点累（对某不运动的脆皮大学生来说），课程均很欢乐）

出分了来评。（女生）800m 3min21s+100米15.52s+攀岩几次都是一次登顶且速度较快+平板支撑2min（女生2min满分，男生4min满分）+跳绳135个/min（不擅长跳绳，真是残念）+打卡33/30+全勤 =4.3

除了跳绳不太行其它都几乎满了（或者是班里rank1)，4.3毫无意外。算是给四门体育课划上了个不错的句号。

给分超好，上一个类似的课（体适能I）别的老师只给我4.0.

从考核之外的角度来谈谈这节课。前人之述备矣，柴老师的课非常有趣，推荐所有人来选。

大一下是柴宝体适能的学生，那个时候测了很多项目，基本都是班级数一数二的成绩，最后也如愿拿到了4.3。加上自己是科考协会的成员，更想报名柴老师的课。

这个学期课是都上了，打卡也基本超过了30次（好多次运动完忘打卡了），测了12分钟跑（2650，两个班加起来前5左右吧），跳绳160，学校体测75分（比上学期低了6分），自认为应该是前40%的成绩，总评3.3。打击还是比较大的，因为大一两次体育课都是满绩。，最后微信问了问柴宝自己的问题在哪，柴宝回复：在我前面还有两个同学没有优秀，然后很多优秀的同学都是攀岩表现突出的。

所以，一定要重视攀岩！攀岩一个学期只有一次是攀岩队的同学上保护能登顶的，然而我当天低烧，给柴老师说了就没攀岩，最后吃亏了。

攀岩怎么训练呢？首先，柴老师会在攀岩测试前选出几周来让大家无保护的在岩墙最下面，大概不超过3m处自己联系，太高了有些危险。其次，可以联系科考协会攀岩队的同学，他们每周都有有保护的攀岩练习，长得好，身材也好的小哥哥小姐姐细心的带你攀岩，安全意识超好。攀岩队群号：664381603。还在等什么，一起来爪巴吧！

咋说呢，本来是因为能玩攀岩才选的这门课，但是完全没有体验感emm

真的这课太水了也，毫无体验感，上体育课本来想动两下，结果就硬生生几乎站一节课，想划水的可以来选。

平时打卡任务不算轻，我几乎都是跑步3km或者少量5km，反正跑了三十次吧，配速540左右，然后去游泳了几次。考核方式也莫名其妙的，我应该是女生里面攀岩最快的，但是没考这个，也不玩这个，当时觉得emm被背刺了。倒数第二节课突然告诉我们考跳绳改为考100m了，真就课上提的，估摸着很多人还穿着板鞋之类的，真离谱（）12min快六圈，100m16秒44，总评4.3，但这真没什么意思吧，上体育课还是学点东西开心，于是怒选早八游泳去了（

24秋还没放假已然出分

这学期只考了十二分钟跑和一个莫名其妙的一百米，其他的诸如飞盘攀岩什么的都没考，可能是入冬冷就取消了。

十二分钟跑跑了五圈多点，我是女生这是我蓟县了，学期打卡三十次打满，基本上都是认真的跑步锻炼打卡，虽然群里很多人发步数截图。

总评3.3，认真一学期拿个和一学期划水摸鱼用步数打卡（万步我就不说了，那三四千步就是平常一天正常步数也拿来打卡我是真不好说什么了）一样的保底分数还是有点不爽，更别说应该还有好多人压根打卡次数就不够。

总之，体育不咋好划水摸鱼来挺好的，反正怎么样都给保底3.3，跑步跑的好十二分钟能跑七圈来也挺好的，会按这个给成绩，想用平时分（三十次打卡）拉一下期末十二分钟跑应该不太行，别人不知道，我是不太行。

关于老师和课程讲了很多了，我来讲一讲考察和给分。

1. 50m 6.7s，前三

2. 1000m 3min52s，中游

3. 引体向上 最后一节课没去，提前做了8个，也不知道最后有没有考察这个

4. 攀岩 期中考的，没几个人到终点，主要就是玩

5. 跳远 不太清楚，2.4几m，应该有30%

6. 跳绳 160个/min，应该有30%

总评4.0

总得来说给分应该还是挺好的，推荐选

我是隔壁王老师班上的。不过今年王老师身体不适所以两个班都是柴老师带着一起上课的。

柴老师上课很有趣。

上课基本上就是用一堆健身器材，跳绳，跳大绳，攀岩，玩飞盘。攀岩一个学期好像也就去了两三次，老师喊了几个攀岩队的同学带着我们练，作为一个恐高的人体验也不错。

期末只考了（指在纸上记录了成绩的）扔飞盘（包括扔的距离和准确度）、一分钟跳绳、平板支撑、十二分钟跑。男生女生都是考这些。然后男生还有引体向上，女生仰卧起坐。于是野外生存期末考让本人首次达成做平板支撑成就：）

事实上老师说最终的成绩跟平时表现也有关系，经常有同学说xx动作好难不会啊，他就说：“不会没关系，不会就给0分呗。”不过老师给分很好，只要平时积极参与，期末考试成绩还行（班上一共就三个女生，然后我成绩是三个人中最高的...），给分就不可能低。

给九分大概是因为，上完体育课有点累（你个肥宅上完什么体育课不累！）

老师很好上课很有趣，比较轻松，给分也很棒。

全勤+打了30次卡，12min（2200女生）成绩一般，100m还行，最后4.3，比较意外了属于是

实际上我是隔壁赵曼赟老师班上的，不过两个班是合并统一由柴老师上课，不知道赵老师在这门课究竟负责什么，纠结了很久到底要在哪边评课，最后决定来柴老师这里评课。

柴老师上课有他独特的风格，上课内容也跟他2022春体适能I的内容大致一样，详见我在2022春体适能I(柴松)上的评课。本课程主要多了一些小几次攀岩和定向越野。

比较遗憾的是，本学期下雨较多，有好几次课都被迫取消，很可惜没法多攀岩几次，攀岩实在是太好玩了

本学期考试内容为：12分跑、平板支撑、一分钟跳绳

我的成绩为2500m, 180s, 46个(没错，你没看错，作为跳绳废物，我比上学期体适能期末考的43个已经进步了3个，可喜可贺)。

柴老师表示每个考试项目的最后一名作为及格线（当然如果全员大佬的话就不这样，这种机制是给我这种fw保底用的），本学期要求打卡大致30次，本人应该仅24次左右，最后喜提3.3，给分还是很好的

本来想列举一下课程内容，看了看上面的评论感觉应该不用了。

总之就是，真的很累，真的收获很大！

在一门一周一次课的体育课上，我克服了多年来一直不敢跳的长绳，甚至能一起跳两根；学会了许多新知识，和同学们玩了飞盘、搭过帐篷、甚至还在校内实践了一次定向越野。而且！！！我真的超级想玩攀岩的！！！圆梦了啊啊啊！！！

（因为小时候家乡那边没有攀岩可以玩，长大了后修的大多是适合小孩子玩的那种。所以能在这门课上爬到这种半专业的墙真的超开心啊！体验感MAX！）

这节课上学到的知识与快乐程度甚至让我有点后悔前两个学期一直待在舒适圈内选自己会一点的球类了呜呜呜。

总之这门体育是我来科大后体验感最好的课，推荐！

（不过前半学期感觉特别累，甚至可以五个锻炼动作五个来回，从上课跳到下课。后半学期倒是以玩为主了。身体素质太差可能得慎选？）

说是野外生存，结果都在学校，嗯在学校探索精神的荒野这样也没错...啊跑题了

内容：按照碎片般散了一地的回忆尽量写吧，时间顺序

教了一些运动方式，例如折返跑，马步出拳，以前没见过但也中规中矩的准备活动

扔飞盘教学

跳大绳出现

攀岩教学（大概学期1/4的时候吧）

然后好像连着练了好几节课的攀岩，就迎来了算是期中考试的活动，不是同学提醒我也不知道是期中考试

就是爬岩墙，最好要能爬到顶

下半学期轻松许多，上课扔飞盘，跳大绳，在小树林里和钢铁器材一起锻炼臂力，好像还有攀岩但也就是个活动

12分钟跑，然后扔了几节课飞盘，最后一节课玩了滚铁环然后就结课了。刚找到滚铁环的感觉滚了一圈半没断然后滚铁环就成了永远的回忆还是有点难受的

攀岩大概不要太担心，个人感觉腿部力量和臂力都有影响，臂力好像相当重要。当时每次课堂练习练完了感觉手臂能大一圈，胳膊肌肉又紧又热就跟开了光影的mc显卡一样。但是我掰手腕谁都掰不过期中那次照样爬顶了大概也没必要要因此不敢选课。自律人士可以做引体向上锻炼臂力。

说是有作业的话，每周要跑一个三千米截屏在群里发给他。对，有群，是他第一节课让同学建的，然后他再被同学拉进去，一定要进。然后就是上课不要翘课，他基本每节课都下课的时候点到，大家都来上课你如果没来后果一想即知。

总体而言，柴老师的课相当有意思，看我列的名词肯定没啥感受，去了就知道啦

吹爆柴老师~

这门课柴老师班和赵老师班一起上的，基本由柴老师负责。感觉和柴老师的体适能课程区别不大，点评可以相互借鉴。

柴老师是三十余年的老教师，喜欢讲关于安徽省和科大的各种故事（此处 故 指 之前的），对于运动量卡得不严，可以根据自身条件自己调整。主要就是小步跑、高抬腿、扔飞盘、跳大绳与跳绳等各种运动（此处省略大量未枚举运动种类）。

上课比较轻松活跃，推荐小伙伴们选柴老师的课。

柴老师人超好，幽默又和蔼，给了个a。

平时上课丢飞盘，跳长绳，攀岩，10多个人拿个鼓击球什么的…

不过也有人骚操作，不上课跟着岩队在后面攀岩训练几个小时