首先，当队长是肥肠好的，800米跑步4分30秒刚及格都能拿高分。其次你都来上拓展训练了还惦记那个高分干嘛，爽玩就完事了，真的是难得的和同学们侃大山的机会。

有点奇怪的是这么好的课怎么没有女生（我第一堂课看见只有我一个女生，天都塌了，后来又加了一个）运动量几乎没有，课程设计肥肠豪玩（当然你要是像我一样课前的热身跑两圈都跑不下来那也没办法(*￣m￣)）。由于女生稀少所以和男生的肢体接触是难免的，不过老师会暗中避免一些。（但当时的我没听出来老师的暗示哭哭哭）

这门课应该主要看课堂表现，适合活跃爱聊天的人士，队长对于活跃度的带动作用很大（开始自夸），如果自己做了队长，多和大家聊聊天，作为队员多刷刷存在感，体育废物也能高分体育课！

这门课是极好的一门课，上课是做一些挑战性的（也很有趣的）团队小游戏，目的是锻炼大家的心理素质与团队精神。考核是综合大家的平时表现与期末12分钟跑评定。

PS：由于课程性质缘故，不能提前透露这门课的课程内容，否则对上课的同学而言这课的体验会变差。

另外这门课的队长不是完全稳4.3的，我可能是第一个下4.3的队长（4.0），不过这是由于我的身体素质本身过差，以及较为极端的不可抗力因素导致的，并不是因为老师或课程的原因。这门课在选课系统上同一时段会开两门课，分别由王永老师和李海英老师带，实际上这两个班混在一起上课。今年，极其偶然地，表现很好的同学（以及我）全部集中在了王永老师班，导致王永老师班被jwc卡优秀和4.3，即使王老师去和教务处反复博弈并说明这两个班是一起上的，jwc也不肯通融。而我本来身体素质就比较差，期末的12分钟跑勉强及格，所以不得不被刷到4.0。不过4.0也已经是我成绩最好的体育课了，感恩！

（所以就算是队长12分钟跑也不能摆烂啊！）

课程内容：第一节课介绍课程，分队并完善相关队伍元素(包括队名，口号，队歌，选队长)，之后就是开始先跑两圈，然后开始训you练xi，大致上分为团体项目和个人挑战项目(高空项目为主)

给分：我属于既得利益者，拿了4.3！！！说真的看到绩点确实有点辛酸，科大底层人民竟然也能拿4.3，虽然是一个学分的体育课，但是真的非常非常高兴，几乎落泪的那种哈哈 但 yysy，你看到的满分评价不是幸存者偏差效应，我属于是来迟的，在我之前的13个同学都给出了满分的评价，结合选课人数两个班加起来30出头个人，可以想象这个给分有多客观吧 期末会有1000米测试，应该是分春秋学期(春1000/800，秋12分跑)；以及课程参与度(tips里会说的详细一点)

tips：本门课想划水完全OK，项目都不累，只要别旷课(真有事可以跟队长请假，完全允许，还是会点点名的)，更何况一些训you练xi而已，又不累，而且不乏趣味性；真的觉得害怕高空项目的不要慌，如果尝试过后真的克服不了恐惧不会因此降低评价的，而且安全保护措施真的给满，尝试突破自我也是挺好的；想拿高绩点的秘诀就是踊跃参与，学习并报名主副保护啦，报名一些可选的挑战啦(比如二人的天梯，个人的攀岩)，除此之外我猜队长可能会有一点点加成，课程日志(轮流)写得认真应该也会被老师看在眼里

其他一些有的没的 女生太少了，我们这个学期两个班加起来只有2个女生，而按照这门课轻松程度我觉得女生还是很适合的； 两个队撞名了，都叫 啊对对队 科大男生比较矜持？总之两位女队长辛苦了哈哈 据说好几年前以前有叫野狼队的。可能现在的年轻人已经不中二了，只知道摆烂嘿嘿 21秋期末，有个想刷绩点的憨憨(语气已经很温和了)对自己得到的绩点不满意，什么污言秽语都说得出口；我大一王老师教的太极拳，印象这个小个子的老师挺和善的，看到有人骂他，才关注这门课。老师给我们上课的时候也隐晦地提到过这件事，可以感觉到一点老师的无奈和受伤吧，我只想说你想要刷高绩点你就努力参与，想着卷书本知识上课划划水那就别要求太高 接上一条，16年有个拉低评价的主观揣测两点式随机给分——这个学期老师也解释了，之前就是给满到溢出的那种，A+给完了，剩下的他也想给大家好的绩点就全奶到B+；可惜可爱的教务处越来越智能了，现在已经不能这么两点式给分了，不然不给通过审核。当时老师很诚恳的语气告诉我们，这个学期有A有A-什么的都是没办法，但绝对不会是随机给分，给分评判维度就上面提到过那些，也完全不需要占用课余时间去卷，上课期间积极一点就足够了 我估计这门课不出道，还是名字取得不吸引眼球，大家还以为是跟体适能类似的课，可能这这学期的评价会给它增加人气吧。它是三次体育选修中最让我开心的一门课，在我这它就是No.1，听说隔壁飞盘课也很nice，但我没上过我不管！拓展训练既是白月光也是朱砂痣！ 虽然吧老师一些团体项目结束后，例行总结的时候会讲一些小小的大道理，甚至显得有点尴尬和幼稚，把人当成小孩子；但我还是觉得，

在这个压力无形逼你成长的校园里，有人还把你当小孩，也是一点小小的幸福

快来选！！！

大学里的四个体育学分终于结束辣！

体育课嘛，玩得开心就好，一学分而已啦

上课就是做游戏，整体还算好玩，有时候有点尬。

好处在于这课没有人能过来炸鱼，属于你好我好大家都好。就给个9分吧。

先来占个坑，后面有时间慢慢写

拓展训练，选了绝对不亏！

绝对好课好课好课！

本学期为数不多的，喜欢的课程之一！

（剩下的以后写，希望能想起来）

团队合作、攀岩什么的都挺好玩的，对于反感各种球类运动的我非常友好。

看以前的评论感觉这课像交友神课，然而我真的脸盲记不住名字社交困难(；′⌒`)

这门课活动丰富、强度不大，既适合轻松摸鱼，也能收获友谊，课堂氛围非常轻松且有趣！可以激发兴趣，提升心理素质（克服恐高等），培养交流、合作、沟通能力，非常值得一选！

这门课程是 王永 和 李达 两个老师的班级一起上课，第一节课在室内（东区操场旁，人文学院楼附近的乒乓球馆角落的一个教室，如下图红色位置），讲述一下拓展训练活动的背景等（只记得“二战时期”几个字了），进行随机分组（不按照班级）。后续项目大部分在蓝色位置完成。

课程内容：为了避免给选课的同学剧透，我将课上所有的活动以 Base64 编码形式呈现，请自行复制解码，见文末（已选课或计划选课的同学不要看！否则会丧失惊喜感！）

考核：出勤 / 课堂表现 + 1000 / 800 米跑步测试 + 最后几百字的课程小结。

最后，非常感谢这门课，也感谢老师和同学们的陪伴，让我在压力山大的大二下学期里，每周都有两节课可以放下学业与烦恼，暂时忘却紧张与焦虑，尽情地放空大脑、无忧无虑地玩耍！

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

当你还在犹豫选什么体育课时，选这个课一定是一个不差的选择。

这个课能够增强你的表达能力，和队友能够沟通（如雷阵、搭书架）。

这个课能够增强你的勇气，让你不害怕高空。

这个课能够增强你的喜悦，每节课都是全新的内容。

人在攀岩的地方，刚下高空引体，泻药（

这门课跟隔壁李老师是合上的，对我而言体验极好，做了很多非常有趣的团体项目和高空项目。

现在应该算结课了，来正式评价一下。

本学期的课跟李老师合上，两个班要分成两个队，不按班级分。我那队叫“汪汪队”，隔壁队是“深藏不露队”。平时先是做一些团队活动，然后中间会去东区操场主席台后做几次高空项目：高空断桥、高空引体（别被名字吓到了，不是一定要做引体的）、天梯（选做）、攀岩（选做）和4米墙，然后还会有一些团队项目。基本上没有什么运动量，要划水很容易，站在一边玩手机就行了。但是这门想要做到“享受”这门体育课并不是所有人都能做到的，这从出勤率和平时活动参与也能够大概看出来。总的而言吧，最好要满足下面三条中的一或两条：

1. 不恐高（或者轻微的也没关系，站在三楼左右的高度往地面看有点紧张不算，但如果腿软手抖可能就算了）
2. 别太社恐（这个“太”我觉得如果占到了人群中前四分之一左右就算）
3. 想用类似于”交响乐赏析“这样的课的方式混过一节体育课

高空项目和团队项目自然对应着前两条，第三条确实不错但是最好得保证缺勤不要太多，至少人要到。据我观察，这门课对不善于团体社交的人来说可能体验并不好，对于恐高的人高空项目也是一个折磨。但是这门课对于我这样可能相对喜欢高空项目带来的感觉，也偏E的人来说体验是极佳的，我在这门课上认识了很多朋友，玩得很开心，甚至促使了我去尝试健身。

关于成绩，评分参考就是12分钟跑和平时表现。平时表现感觉占比不会低，而且平时表现两位老师都看在眼里，可能最后一节课会关注一下把脸和名字对应起来。给分参照此篇和其他评课以及王老师其他的课都能知道大概，同时他不希望我们过多宣扬这点。体育课也就一学分，本来就是享受大过给分的。其他评课可能都是利益既得或者本身就不社恐不恐高很享受的，为了评价更加客观一点，我决定拉低评分。

选就完事了.jpg

作为周五班 还有两次课就要结束了 想想还是有点不舍 等结课后补评）

出分了 参与度对成绩有显著加成 虽然由于jwc的限制不能再两点给分 但给分已经非常好了 不过 就像队伍群所说 「一学分的课 玩得开心最重要」

2021秋，喜提4.3

上这门课非常快乐，运动量不大，课程内容还是很有趣的（虽然每节课老师讲鸡汤环节总感觉误入传销现场，但还是非常不错的）

这门课上认识了很多有趣的朋友，也算本学期本人为数不多每周放松开心的时间了。

总之，强烈推荐

每周上体育课成了最期待的事！每次上课都是大型团建活动，为了各位的体验感，在这里就不剧透了嘻嘻~

恐高的朋友请量力而行，我们这学期做了不少高空项目，我还光荣成为第一个摔了的（十分尴尬

在这门课认识了很多新朋友，体验了很多有趣的团队项目，期末还没跑800，妙啊

推荐推荐！

课程会涉及到很多小组合作项目以及空中挑战项目，那些很多看似难以完成的活动在小组团队成员急中生智下总是可以顺利解决，总的来说，这门课让我认识到了团队合作的巨大魅力，也让我懂得了学会鼓起勇气，走出自己的舒适圈，拼一拼、搏一搏，很多事情看似很难，但当你真正下定决心去解决时，它往往只是一个纸老虎罢了（还记得曾经会因为一些高空项目担心好久，挑战之前还手心发汗，直到挑战结束回到地面意识到自己居然也可以成功，看着回放视频感觉一切跟一场梦似的，也会为此十分感激那个敢于假装自信、勇于迈出第一步的自己）。

至于得高分的话（貌似40%的人4.3,60%的人3.3？），就是需要让老师在众多人中记住自己，对自己有一些印象。那应该怎么办呢？一方面是像其他同学所说，刚来的那堂课积极竞选队长，队长每堂课负责整队，记录到课情况。另一方面，如果没有竞选上队长，也不要心灰意冷，请在个人挑战项目好好表现自己，比如我就是因为高空项目中“爬天梯”那一次让老师记住的，团队项目中我们固然也要表现积极，但是像这种一个队中只有小部分人需要参加的活动，可以给你一个平台，让大家都在同一时间关注你和你的搭档一起挑战一个很难的项目，我记得我那次挑战不是很顺利，大概近10分钟才成功，这也就相当于老师会花将近10分钟来关注你的个人表现，这很容易让老师产生一些深刻印象，也就是让你和其他同学有一些区分度。

当然，无论结果如何（管它得到4.3还是3.3，反正这门课只有一个学分嘛），都很推荐大家选这门课，这门体育课，教会的并不是你某一项体育技能，而是一些平常在学校很难学到的东西，比如什么是团队合作、如何给他人鼓励、如何产生对他人的信任感、如何走出舒适圈、怎么取长补短等等。

emmm,总之选就对了，2333。

这是一门比较好玩的课2333，第一节课可能会有尬聊。和李老师的班一起上课，第一节课两个班的同学会分成两队，之后每节课就是玩耍。现在有场地项目，攀岩和断桥等。可以交很多朋友，一起愉快地玩耍。

PS这其实是锻炼集体合作的课程，老师也会穿插讲一些管理学方法，挺有意思的

这门课作为“体育课的宝藏”名不虚传，是我两年间上过运动量最小的体育课。不想运动同学的福音！！！

形式上这门课锻炼同学们的团队协作性，第一节课会给同学们分成两队，选择队旗队歌等，后面也有一些按队开展的集体活动。内容上其实就是每周抽一个半小时玩玩趣味体育小游戏。其中不乏一些高空项目，如果你很恐高需要慎重考虑。

这门课有一些很I人地狱的时候，比如第一节课自我介绍，后面做高空项目的时候会让你队友喊着你名字给你加油，我这种偏E的都会感觉有点尴尬。

但总的来说还是轻松有趣，满分好评~

无敌课程，最划算的一门课。

几乎没有课后作业（期末作业二三十分钟能水完），上课基本就是玩游戏，还是一堆平时碰不到的东西，攀岩，高空项目等等（恐高慎入）。

平时积极点就好。给分的话，我4.3。伟大，无需多言

十分有趣的一门课，可以认识很多的新朋友，并且与他们携手合作完成各种游戏与挑战。如果你厌倦了“独狼般”的大学生活，不妨尝试一下这门课，说不定还可以遇到感兴趣的人，并以此为起点发展你们的友谊，甚至是感情（不过按妮可的男女比还是不大可能）。相信每一位选了这一门课程的同学都会有属于自己的收获。如果你还在犹豫体育课不知道选哪一个的话，十分推荐这一门课程。

♡´･ᴗ･`♡

想要拿优秀，需要满足以下条件： （1）当队长 （2）跑步测试成绩优秀 （3）课堂表现突出，使老师记得你的名字 当然，仅满足一个可能不行。

但是成绩不是最重要的，个人训练、团队协作才是上课更需要的，不推荐以卷绩为目的选这门课。