2024春 2023春 课程号：PE0011902
- 课程难度：中等
- 作业多少：中等
- 给分好坏：超好
- 收获大小：很多
| 选课类别：体育 | 教学类型：理论课 |
| 课程类别：体育选项 | 开课单位：体育教学中心 |
| 课程层次：通修 | 学分：1.0 |
- 课程难度：中等
- 作业多少：中等
- 给分好坏：超好
- 收获大小：一般
- 难度：中等
- 作业：中等
- 给分：超好
- 收获：一般
当初选这门课确实是因为其他课没抽上，只剩下这个了（不想去健美操），本人的话算有一点身体素质吧。 虽然看上去是给体测不及格的，但实际上班上体测不及格的很少。 刚开始上课时，前几节课强度有点大，但老师也会适当调整，之后的课程对我来说就算比较正常的训练量吧，还是没有很大压力。体适能的话也没啥好教的，主要就是起一个锻炼的效果。一些热身的动作第一次接触时老师会比较详细的讲，之后就慢慢不怎么讲了（可能是无语了吧，毕竟我自己看有些动作做的确实有点离谱）。老师人也挺好，天气过热的时候室外运动量不会很大，会在健身房（平时在西操上课）里做点锻炼。然后日常上课时有时候会有点活动（踢球什么的，但也别太指望）。 最后的话就是给分这方面，由于1k取消了，具体的占比没什么参考价值（主要是忘记了），包括平时（出勤和打卡，出勤的话尽量不请假吧，打卡就是18周至少15次3k，给及格分，30次3k就满分），期末考（1k，立定跳，50m，男生引体，女生仰卧起坐，前三个都是按照体测标准算成绩，引体的话10个满分，用弹力带的话30个满分）。最后算总评的话应该是调满优秀率了，本人立定跳体测85的成绩（但在班上好像属于top），其他都是满分（没考1k），最后4.3，但我舍友的期末成绩我感觉中规中矩吧，都不是很突出，中游水平差不多，最后4.0，感觉主要是课堂表现（猜测），课堂少划水，认真对待，打卡什么都坚持，老师也不全是看你本身身体素质，对基础差的我觉得还算友好吧，然后偶尔水水群成绩也就不会差 但是线代，wxm一生の痛
- 课程难度：中等
- 作业多少：中等
- 给分好坏：超好
- 收获大小：很多
- 难度：中等
- 作业：中等
- 给分：超好
- 收获：很多
体适能是体测不及格的同学必选的课，但是这学期我们班没有一个是体测不及格的（基本都是其它体育课没选上被迫来的\doge）
王老师体育课的平时分分为两部分。一是到课，每节课都会签到。而就是跑步打卡，起初要求2km，然后是2.5km，慢慢过渡到3km算一次。当然6km算两次，12km封顶。我就是2km跟2.5km的时候猛猛打卡🤣。
然后上课的内容一般就是先拉伸，这个是每个同学轮流上去带，会确保每个同学都上去一次。然后跑步，圈数会看情况而定，通常是2-4圈。然后会用壶铃之类的器械练力量，最后可能会练一练腹部的力量（这个是最痛苦的）。但是整个过程摸鱼只要不是太过分老师都不会说什么的（班上有同学几乎全程抱着手机也没啥事，就是老师最后看不下去了问你手机上到底有啥好看的🤣，但是老师一直都是笑嘻嘻的，并没有😠）
然后期末成绩主要是看50米、100米、立定跳远、1km跟引体向上。跑步都是分散在整个上课期间测的，会提前通知。然后因为今年天气的原因，最后老师允许最后一节课前一天去测引体向上跟立定跳远（防止下雨）。我就是前一天去的，引体向上要求是10个满分，如果真的做不了吊杠30s可以拿基础分，其余参考体测标准，但是引体向上只要放下来的时候胳膊肘过肩膀就行。实测差不多高就行。我本来引体就能做2-3个，考试前练了一段时间最后也拉了满分。然后立定跳远因为当时只有我一个人在测，所以老师让我跳了十来次，在这个过程中还一直在教我怎么能跳得更远，感动死了呜呜呜，最后是取一次最好成绩。
老师上课明确说了会尽可能给满优秀率，然后会基于测试的成绩调分，但是这个尺度取决于班上同学的水平。
事实证明老师给分还是很好的。这门课虽然跟其它体育课比没那么有意思，但是最后的测试成绩跟我上学期体测比提升都很大，老师也都说同学们的成绩跟刚开始比都有进步，这么课认真上一定是有收获的！！！
- 课程难度：中等
- 作业多少：很少
- 给分好坏：超好
- 收获大小：很多
- 难度：中等
- 作业：很少
- 给分：超好
- 收获：很多
王老师人美心善，虽然体适能这门课本身很屑，但是老师本人要求不严，经常给我们很多时间自己训练，你要是摸鱼也基本上睁一只眼闭一只眼。最后在我体育极烂的情况下，还是捞到了3.3，太好了
